м. Киевская, м. Ломоносовский проспект

ул. Пудовкина, 4 к. 1

м. Динамо,  м. Дмитровская

4-й Вятский пер., 22а

м. Окружная

Алтуфьевское ш., 27 а стр. 1


karatevavt@gmail.com

тел. +7 (903) 134-95-53

 

КАРТА САЙТА

АДРЕС
НАЙТИ НА КАРТЕ

© 2013 by Karate Club

 

Основные методы тренировки в Каратэ

История Юйсин Кай Каратэ

 

 

Рэйсики – правильное поведение

 

Соблюдение норм и правил поведения до, во время и после занятий является неотъемлемой частью воспитания дисциплины в Каратэ. Основу рэйсики составляют поклоны. Поклоны в Каратэ - это выражение уважения и доверия к учителю (сэнсей), старшим ученикам (дэси) и друг к другу, что создает позитивный настрой на тренировку и основу для взаимного совершенствования.

 

Кихон – базовая техника

 

Основные приемы - стойки, блоки и удары, являются как началом Каратэ, так и конечной его целью. Несмотря на то, что основные элементы базовой техники можно освоить за несколько месяцев, ученик должен регулярно и с максимальной концентрацией отрабатывать каждое движение.

 

Ката – комплексы упражнений

 

Ката – это поединок с одним или несколькими воображаемыми противниками. Ката содержат основные методы и принципы практического применения техники Каратэ. Постоянная отработка Ката, является одной из самых эффективных тренировок в Каратэ, вырабатывающей правильные положения тела, работы ног, дыхания и психического состояния.

 

Кумитэ – поединки

 

Бункай кумитэ – боевые комбинации, выполняемые с соперником. Основная задача бункай кумитэ научиться соблюдать правильную дистанцию, правильный взгляд, быстрые перемещения и уходы с линии атаки.

Дзю кумитэ – свободные поединки с использованием индивидуальных защитных средств предотвращает травмы при выполнении ударов, при этом позволяет правильно оценить реальность применения техники Каратэ.

 

Система классификации

 

Cистема оценок позволяет всем занимающимся пройти через уровни или классы, показывая их рост и развитие. Хотя не обязательно проходить через всю систему, это отличный способ для детей и взрослых увидеть свой прогресс. Что такое классификация? Это цветные пояса, как ступеньки на пути к черному поясу. Классификация демонстрирует уровень подготовки ученика на данный момент и готовность двигаться дальше, чтобы постигать и разрабатывать более совершенные методы и профессиональные навыки. Когда ученик завершил минимальный период времени занятий, требуемый для достижения очередного пояса, и укрепил понимание технических требований, он допускается к аттестации, которая проводится один раз в год (либо по достижении необходимого уровня подготовки). 

Сколько требуется времени для достижения уровня черного пояса? Так как путешествие через систему классификации является индивидуальным, нет окончательного ответа на этот вопрос. Среднее время, однако составляет около 5 лет (для взрослых от 16 лет) и 9 лет (для детей от 7 лет).